מערכת האתר

למה חשוב לשתות מים, כמה מים צריך לשתות ביום ואיך מתרגלים לשתות יותר נוזלים ביום. כל מה שרציתם לדעת

דיאטת הרזיה מהירה שמטרתה להאיץ את קצב חילוף החומרים בגוף ולגרום לשריפת שומנים מוגברת תוך גיוון התפריט במחזורים של 17 יום – הכירו את דיאטת 17 הימים

שיטת אימון המתמקדת בשיפור היציבה ובשיפור תפקודו של הגוף, תוך שימת דגש על שימוש נכון בשרירים – הכירו את שיטת האימון פילאטיס

היא מעכבת הזדקנות של העור, יש בה פי 2 ויטמין A מאשר בגזר והיא מזרזת את ניקוי הפסולת מהגוף – 7 דברים שלא ידעתם על פטרוזיליה

דיאטת הרזיה המבוססת על תפריט נטול פחמימות ומכוונת לייצר שריפת שומנים באמצעות תהליך קטוזיס – הכירו את דיאטת אטקינס

אימוץ הרגלי תזונה בריאים יותר, שילוב של פעילות גופנית והקפדה על שתייה של מים – הכירו את הדיאטה של חלי ממן

דיאטת הרזיה המבוססת שיטת הנקודות. כל סוג מזון מקבל ניקוד על פי ערכיו התזונתיים ובהתאם מתוכנן תפריט התזונה – הכירו את דיאטת שומרי משקל

צריכה גבוהה של חלבון ושומן, המנעות מאוכל מעובד ושילוב ירקות – הכירו את דיאטת פליאו (דיאטת האדם הקדמון)

שיטת טיפול בפיזיותרפיה הנעזרת במים ומתבצעת בבריכה. משמשת בתור אמצעי טיפול בכאבי מפרקים, בעיות שלד ושרירים ועוד – הכירו את שיטת הטיפול הידרותרפיה

שיטת אימון השואבת השראה מספורט גלישת הגלים. האימון מתקיים על גלשן ומאפשר בניית שריר, שריפת שומנים וחיזוק שרירי הליבה – הכירו את שיטת האימון סרף סט