מערכת האתר

שיטת אימון המבוססת על תנועות ריקוד והתעמלות אירובית לצלילי מוזיקה קופצנית. השיטה משלבת ריקוד במגוון סגנונות עם סקווטים – הכירו את שיטת האימון והריקוד זומבה

שיטת אימון במנח תלוי, במהלכה משתמשים ברצועה ומחזקים את שרירי הליבה ואת שיווי המשקל באמצעות מצבי חוסר יציבות – הכירו את שיטת TRX

פילוסופיה ושיטת אימון רוחני, במהלכה מתבצע שימוש בתנוחות שונות, אסאנות, המתמקדות באזורי אנרגיה שונים בגוף – הכירו את היוגה

שיטת אימון שמטרתה שכלול התנועה ואפשרות למקסימום תנועה בגוף תוך מאמץ מינימלי בדגש על שיפור התנועה והקורדינציה – הכירו את שיטת האימון פלדנקרייז

שיטת אימון המורכבת מאימוני כוח וסיבולת וכוללים הרמת משקולות, אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה ותרגילים אירוביים – הכירו את שיטת האימון קרוספיט

דיאטת הרזיה המבוססת על הפרדת חלבונים ופחמימות ומכוונת להאצת שריפת שומנים, תוך שילוב טיפולי דיקור סיני – הכירו את דיאטת חרמון – מן

אוכל מוכן מראש שמגיע עד הבית, שתייה מרובה של מים והפחתה בכמות השומן – הכירו את דיאטת ילנה מלישבה

קורס אונליין המלמד את עקרונות התזונה הנכונה ואורח חיים בריא לילדים ופונה אליהם באופן נגיש. זמן איכות נהדר לילדים וגם למבוגרים